今朝、起きたら左耳の下が膨れ、おたふく風邪みたいな顔になってた<(￣＾￣)>

口の中を見たら、左側だけ肉で奥歯が覆われてる。なんだこれ！

痛くて、何も噛めない・・・気分は健康なのにヽ(ー_ー )ノ
（ちなみに。おたふく風邪は、子供のころに既に経験済みです）

雨後の海が原因と思われる理由で、リンパ系が腫れたのは2回目。

バクテリアに対して免疫力が低いのか、ただ齢の・・・・(/;°ロ°)/ぷるぷる

アメリカは保険がないので、自力で治すしかない。
もしくは、自分自身をもっと強力にしていくか。

よしっ、強力BODYにしようではありませんか！

っで、検索。ピコピコ(-_q )



上のピラミッド図は、アメリカ政府の健康政策の一環として、１９９０年に始められたデザイナーズフーズ計画のデザイナーフードリスト。
植物性食品の中で、４０種類の食品が抗酸化作用やDNAを損傷する活性酸素を抑制する効果が確認されたんだって！
重要度によってピラミッド型に分けられていて、頂点に近いほど、免疫力を高めるのに必要な食材らしい。

じゃ、免疫力ってなんだ？？
答えは、白血球そのものということ。
白血球のバランス（顆粒球・リンパ球）が免疫の質と免疫力を表すって書いてあるじょ。

あんまり突き進むと、わからなくなりそうなので、とりあえずピラミッドの上のほうにある食材を、いっぱい食べてみよ♪

免疫力に関係なく、体によさそうだしね！

こんな日は、Knitting( ✿◕ฺω◕ฺ)ﾉ　あみあみ



くじゃく色の筒型マフラーを製作中。

お気に入りのメイクBOX(｡❁ฺω❁ฺ｡)



しばらくは・・内側を鍛えることに、優先権っす。


Lovely class of the day　(Writing/Reading Class）



I'm afraid of after rain ocean in California.
I should improve immunity!?

be afraid of～ →～が怖い

健康第一☆